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Nachhaltig, sozial und flexibel: Coworking im neuen NOI Techpark Bruneck
Den Kreislauf so richtig in Schwung bringen, das Gedankenkarussell anhalten. Den Rücken stärken, die Kondition steigern. Tief einatmen. Ins Schwitzen kommen – oder zur Ruhe.
Verschaff dir zwischendurch mal eine Pause vom Schreib- oder Arbeitstisch. Dir steht der Sinn nach einem Workout, das dich so richtig aus der Puste bringt? Du möchtest Stress abbauen, deine Beweglichkeit verbessern – oder deine Konzentration? Wir haben da ein Angebot für dich: Trainings und Kurse in unserem Gym. Hier im NOI, flexibel buchbar, zu unterschiedlichen Uhrzeiten. Schließfächer und Duschen gibt’s auch. Überzeugt? Dann nichts wie los!
Um ein vielfältiges Angebot zu schaffen, stellen wir verschiedenen Coaches Räumlichkeiten im NOI Techpark in Bozen zur Verfügung. Die Kurse sind für alle offen und können sowohl von Mitgliedern der NOI-Community als auch von Externen gebucht werden.
Alle Kurstermine sind einzeln buchbar. Klick dafür einfach auf den Anmelde-Button im gewählten Kurstermin: Du wirst auf die Website oder das Anmeldeformular der jeweiligen Anbieter*innen weitergeleitet, wo du weitere Infos erhältst und dich registrieren kannst. Die Buchung erfolgt immer direkt über den oder die Anbieter*in.
Die Preise für einzelne Termine oder Abos variieren je nach Coach und Angebot. Du findest alle Infos (Preise, Zahlungsmodalitäten) weiter unten im Abschnitt „Kurse im NOI“. Die Abrechnung erfolgt immer direkt über den oder die Anbieter*in.
Die Kurse finden in zwei Räumen im Gym im Gebäude A4 (unter der Noisteria) statt. Es stehen Umkleideräume, Schließfächer und Duschen zur Verfügung.
Der NOI Techpark übernimmt keinerlei Haftung für eventuelle Verletzungen während der Kurse oder Diebstähle aus den Umkleideräumen und Schließfächern.
Du hast Fragen zu den Kursen? Wende dich gern direkt an die Anbieter*innen:
In-Balance
E-Mail: info@in-balance.coach
Phone: 339 7511693
Astrid Weiss (PraMeYo & Hatha Yoga)
E-Mail: attayogaflow@outlook.com
Phone: 328 9591094
Aktiver und leistungsfähiger im Alltag: Dieses Ganzkörper-Fitness-Training stärkt die Muskulatur und das Herzkreislaufsystem, strafft den Körper und regt den Stoffwechsel an.
Ein Ganzkörper-Training, das insbesondere die Tiefenmuskulatur von Rücken, Rumpf und Beckenboden stärkt. Fließende Bewegungen und bewusstes Atmen bringen Körper und Geist in Einklang.
Unbewusste Gewohnheiten und Verhaltensmuster erkennen, prüfen und überwinden: Meditation und Achtsamkeitstraining senken das Stressniveau und fördern das psychische Wohlbefinden.
Kardio- und Krafttraining, kombiniert mit Muskelstraffung und verbesserter Koordination: ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl das Gleichgewicht als auch die Selbstsicherheit steigert.
Ein effektives Ganzkörpertraining für mehr Selbstsicherheit, das Gleichgewicht, Körperbeherrschung, Fokus und Koordination kombiniert.
Asanas für einen kraftvollen und beweglichen Körper, Mantras, Atem- und Entspannungsübungen, die den Kreislauf stärken und gleichzeitig dafür sorgen, dass der Geist zur Ruhe kommen kann: Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung lehrt Hatha Yoga eine gesunde Ausgewogenheit.
Erste Kennenlernstunde 14 EUR
Einzelstunde: 16 EUR
Kraft, Beweglichkeit und eine vertiefte Körperwahrnehmung: Durch verschiedene Übungen stärkt Yoga die Verbindung zum eigenen Körper und Geist – und schafft so Wohlbefinden auf allen Ebenen.
Auf ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das den Stoffwechsel aktiviert sowie Ausdauer und Kraft verbessert, folgt ein Rumpf-Training (CORE) zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, das außerdem den „Nachbrenneffekt“ ankurbelt.
Sport spielte schon immer eine wichtige Rolle in seinem Leben – und nach dem erfolgreichen Abschluss seines Studiums der Sportwissenschaft hat er ihn auch zum Beruf gemacht. Stefan Grubers größte Motivation: Verletzungen durch gezielte Bewegung zu behandeln, zur Verbesserung der Lebensqualität beizutragen, positive Veränderungen im Alltag herbeizuführen.
Coach für: Body Power Workout
Ohne Yoga wäre ihr Leben halb so schön und doppelt so schwierig, sagt sie über sich: Manuela Hanny praktiziert seit vielen Jahren selbst Yoga. Seit 2017 unterrichtet sie es auch. Ihre Ausbildung hat sie in der Sivananda-Yogaschule in Indien absolviert.
Coach für: Yoga
Yoga ist Anspannung und Entspannung – und für Astrid Weiss seit rund zehn Jahren außerdem eine Gelegenheit, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Die Bewegungen, das Atmen und die Meditation fördern Klarheit, Gelassenheit, Konzentration und Kreativität. Alles Eigenschaften, die auch im beruflichen Alltag hilfreich sind.
Coach für: Hatha Yoga
Als Psychologe und zertifizierter Achtsamkeitstrainer steht für ihn die mentale Gesundheit im Mittelpunkt: Seit Jahren bietet Thomas Bernagozzi Kurse und Schulungen zur Förderung des psychischen Wohlbefindens an – sowohl indoor als auch unter freiem Himmel. Mit Mindful.Latemar hat er den ersten immersiven Achtsamkeitspfad in den Dolomiten geschaffen.
Coach für: Mindfulness Meditation Training
Übungen mit Praxisbezug und einfache Techniken, die sich auch in einer herausfordernden Situation gut umsetzen lassen: Die Selbstverteidigungskurse von Leonhard Klotz, selbst begeisterter Kampfsportler und Kickboxing-Lehrer, zielen darauf ab, dass du dich im Ernstfall wirksam verteidigen kannst.
Coach für: Self Defense
Bewegung genießen: Darum geht’s in Franziska Rottensteiners Kursstunden. Mit ihrer umfangreichen und vielseitigen Ausbildung, reichlich Leidenschaft, Geduld und Fingerspitzengefühl sorgt sie dafür, dass du deine persönliche Komfortzone auch mal verlässt – und zwar mit einem Lächeln.
Coach für: Pilates, Body Power Workout
Körper- und Bewusstseinsarbeit – Yoga und Meditation – zur Unterstützung transformativer Prozesse: In ihren Stunden ermöglicht Lissy Pernthaler einen tiefen Blick nach innen. Ziel ist es, sich selbst besser zu spüren, dem authentischen Kern näher zu kommen und dadurch das eigene Potential zum Ausdruck zu bringen.
Coach für: Yoga
Von 2008 bis 2019 hat er u. a. in den Disziplinen Kickboxing und Muay Thai insgesamt 28 professionelle Matches bestritten – und davon ganze 17 gewonnen: Als ehemaliger Profi-Athlet weiß Kickboxer Jacopo Bianconcini genau, worauf es beim Training ankommt.
Coach für: Kickboxing