INTO ACTION

Agili, in forma e con la mente libera

Per avere una circolazione sanguigna ottimale, arrestare la giostra dei pensieri, rafforzare la schiena e mantenersi in forma, respirare profondamente, farsi una sana sudata o ritrovare la calma. 

Agli eventi
Tanti modi per fare bene a corpo e mente

È risaputo: ogni tanto bisognerebbe prendersi una pausa e abbandonare la scrivania o la postazione di lavoro. Che ne dite allora di un allenamento bello tosto, a prova di fiatone? Vi piacerebbe ridurre il livello di stress, aumentare l’agilità e la capacità di concentrazione? Al NOI questo è possibile grazie all’offerta di allenamenti e corsi nella nostra palestra, con prenotazioni e orari flessibili che potrete adattare alle vostre esigenze. E ci sono anche armadietti e docce, per cui non perdete tempo: venite da noi e iniziate a sentirvi meglio! 

Tutte le informazioni utili

Ecco come funziona

L’OFFERTA

Al fine di avere una gamma di offerte quanto più varia possibile, all’interno del NOI Techpark mettiamo a disposizione di diversi coach una serie di locali. I corsi sono aperti a tutti e possono essere frequentati sia da membri della nostra Community che da persone esterne al NOI. 

ISCRIZIONI

Tutte le date dei corsi sono prenotabili singolarmente: basta cliccare sul bottone di iscrizione del corso prescelto. Sarete reindirizzati al sito web o al modulo di registrazione di chi offre il corso, dove troverete ulteriori informazioni e potrete registrarvi. Le prenotazioni vengono sempre effettuate direttamente tramite chi fornisce il corso. 

COSTI & PAGAMENTI

I costi per i singoli allenamenti o per gli abbonamenti e pacchetti da più unità variano a seconda del coach e del tipo di offerta. Nella sezione “I corsi al NOI” qui sotto sono riportate tutte le informazioni in merito: costi, modalità di pagamento ecc. La fatturazione è sempre a carico di chi fornisce il corso. 

DOVE

I corsi si svolgono in due sale della nostra palestra nel blocco A4 (sotto la Noisteria). Mettiamo a disposizione spogliatoi, armadietti e docce.

RESPONSABILITÀ

Il NOI Techpark non si assume alcune responsabilità per eventuali infortuni subiti durante i corsi o per furti negli spogliatoi o negli armadietti. 

CONTATTO

Avete domande o dubbi sui corsi? Ecco a chi chiedere:

In-Balance
E-mail: info@in-balance.coach
Phone: 339 7511693 

Astrid Weiss (PraMeYo & Hatha Yoga) 
E-mail: attayogaflow@outlook.com 
Phone: 328 9591094 

Calendario dei corsi

Calendario e descrizione dei corsi

Allenamenti, Yoga & Co.

I corsi al NOI

BODY POWER WORKOUT 

Più attivi ed efficienti nella vita di tutti i giorni grazie a questo allenamento completo che rafforza la muscolatura e il sistema cardiovascolare, tonifica il corpo e stimola il metabolismo.

Costi

Unità singola: 20 EUR/ora 
Tessera 10 unità solo per questo corso: 15 EUR/ora 
Tessera 10 unità per corsi misti: 17 EUR/ora

PILATES

Un allenamento per tutto il corpo che rafforza in particolare i muscoli profondi, la schiena, il tronco e il bacino. I movimenti fluidi e la respirazione consapevole permettono di mettere in sintonia il corpo con la mente.

Costi

Unità singola: 20 EUR/ora 
Tessera 10 unità solo per questo corso: 15 EUR/ora 
Tessera 10 unità per corsi misti: 17 EUR/ora 

MINDFULNESS MEDITATION TRAINING

Per imparare a riconoscere, esaminare e superare abitudini e modelli comportamentali inconsci: meditazione e Mindfulness abbassano i livelli di stress e facilitano il benessere mentale.

Costi

Unità singola: 20 EUR/ora 
Tessera 10 unità solo per questo corso: 15 EUR/ora 
Tessera 10 unità per corsi misti: 17 EUR/ora

KICKBOXING

Un allenamento efficace e completo per una maggiore sicurezza di sé, che combina equilibrio, controllo del corpo, concentrazione e coordinazione.

Costi

Unità singola: 20 EUR/ora 
Tessera 10 unità solo per questo corso: 15 EUR/ora 
Tessera 10 unità per corsi misti: 17 EUR/ora

AUTODIFESA

L’autodifesa permette di imparare a proteggere e difendere sé stessi e gli altri in situazioni di pericolo: un allenamento che migliora la forza e la coordinazione, rafforzando l’auto fiducia.

Costi

Unità singola: 20 EUR/ora 
Tessera 10 unità solo per questo corso: 15 EUR/ora 
Tessera 10 unità per corsi misti: 17 EUR/ora

HATHA YOGA

Asana per un corpo forte e agile; mantra, esercizi di respirazione e rilassamento che favoriscono la circolazione e al contempo ridonano calma alla mente: grazie all’alternanza di tensione e rilascio, l’Hatha Yoga porta ad un sano equilibrio interiore.

Costi

Lezione di prova: 14 EUR
Abo flessibile 6 unità: 96 EUR
Abo flessibile 10 unità: 150 EUR 
Abo flessibile 15 unità: 210 EUR 
Unità singola: 17 EUR 

Abo flessibile: Hatha Yoga e PraMeYo 
Con l’acquisto di un abbonamento verrà accreditato il prezzo della lezione di prova.

PRAMEYO

Per ritrovare nuove energie e riallinearsi: PraMeYo è una pratica di Mindfulness che attraverso esercizi di respirazione, meditazione e movimenti di yoga dolce invita a ridurre il sovraccarico mentale, lo stress e la contrazione corporea.

Costi

Lezione di prova: 14 EUR
Abo flessibile 6 unità: 96 EUR
Abo flessibile 10 unità: 150 EUR 
Abo flessibile 15 unità: 210 EUR 
Unità singola: 17 EUR 

Abo flessibile: Hatha Yoga e PraMeYo 
Con l’acquisto di un abbonamento verrà accreditato il prezzo della lezione di prova. 

YOGA

Forza, flessibilità e maggiore consapevolezza del proprio corpo: attraverso vari esercizi, lo yoga rafforza la connessione con il corpo e la mente, generando benessere a tutti i livelli.

Costi 

Unità singola: 20 EUR/ora 
Tessera 10 unità solo per questo corso: 15 EUR/ora 
Tessera 10 unità per corsi misti: 17 EUR/ora 

COACHES

Mit wem trainierst du da?

COACH
Stefan Gruber
ABOUT
Lo sport ha sempre avuto un ruolo importante nella sua vita e, dopo aver conseguito la laurea in Scienze motorie, ne ha fatto la sua professione. La più grande motivazione di Stefan Gruber: curare gli infortuni attraverso esercizi fisici m...

Lo sport ha sempre avuto un ruolo importante nella sua vita e, dopo aver conseguito la laurea in Scienze motorie, ne ha fatto la sua professione. La più grande motivazione di Stefan Gruber: curare gli infortuni attraverso esercizi fisici mirati, contribuire al miglioramento della qualità di vita e introdurre cambiamenti positivi nella vita di tutti i giorni.

Coach di: Body Power Workout

COACH
Manuela Hanny
ABOUT
Se non ci fosse lo yoga, la sua vita sarebbe bella a metà e due volte più difficile, ama ripetere Manuela Hanny, che pratica questa disciplina da tantissimi anni e nel 2017 ha iniziato anche a insegnarla. Per completare la sua formazione ...

Se non ci fosse lo yoga, la sua vita sarebbe bella a metà e due volte più difficile, ama ripetere Manuela Hanny, che pratica questa disciplina da tantissimi anni e nel 2017 ha iniziato anche a insegnarla. Per completare la sua formazione ha frequentato la scuola di yoga Sivananda in India.

Coach di: Yoga

COACH
Astrid Weiss
ABOUT
Lo yoga è tensione e rilascio, ma per Astrid Weiss da circa dieci anni è anche un’opportunità per mettere in equilibrio corpo, mente e anima. I movimenti, la respirazione e la meditazione permettono di ritrovare lucidità, calma, conce...

Lo yoga è tensione e rilascio, ma per Astrid Weiss da circa dieci anni è anche un’opportunità per mettere in equilibrio corpo, mente e anima. I movimenti, la respirazione e la meditazione permettono di ritrovare lucidità, calma, concentrazione e creatività, tutte qualità che tornano utili anche nella quotidianità lavorativa.

Coach di: Hatha Yoga, PraMeYo

COACH
Thomas Bernagozzi
ABOUT
In quanto psicologo e istruttore certificato di Mindfulness, la salute mentale è al centro del lavoro di Thomas Bernagozzi, che da diversi anni propone corsi e formazioni per promuovere il benessere mentale, sia al chiuso che all’aperto....

In quanto psicologo e istruttore certificato di Mindfulness, la salute mentale è al centro del lavoro di Thomas Bernagozzi, che da diversi anni propone corsi e formazioni per promuovere il benessere mentale, sia al chiuso che all’aperto. Porta la sua firma il primo sentiero immersivo di Mindfulness nelle Dolomiti: Mindful.Latemar.

Coach di: Mindfulness Meditation Training

COACH
Leonhard Klotz
ABOUT
Esercizi orientati alla pratica e tecniche semplici che si possono utilizzare facilmente anche in situazioni difficili: i corsi di autodifesa di Leonhard Klotz, esperto di arti marziali e istruttore di kickboxing, mirano a garantire una dif...

Esercizi orientati alla pratica e tecniche semplici che si possono utilizzare facilmente anche in situazioni difficili: i corsi di autodifesa di Leonhard Klotz, esperto di arti marziali e istruttore di kickboxing, mirano a garantire una difesa efficace in caso di pericolo.

Coach di: Self Defense

COACH
Franziska Rottensteiner
ABOUT
Il piacere di fare esercizio fisico: ecco l’essenza degli allenamenti con Franziska Rottensteiner. Grazie alla sua vasta e variegata formazione, associata a passione, pazienza e grande sensibilità, Franziska riesce a far uscire i suoi al...

Il piacere di fare esercizio fisico: ecco l’essenza degli allenamenti con Franziska Rottensteiner. Grazie alla sua vasta e variegata formazione, associata a passione, pazienza e grande sensibilità, Franziska riesce a far uscire i suoi allievi dalla comfort zone – e sempre con il sorriso.

Coach di: Pilates, Body Power Workout

COACH
Lissy Pernthaler
ABOUT
Lavorare sul corpo e sulla coscienza – attraverso lo yoga e la meditazione – per supportare i processi di trasformazione: le lezioni di Lissy Pernthaler permettono di guardare in profondità all’interno di sé stessi. Obiettivo: perce...

Lavorare sul corpo e sulla coscienza – attraverso lo yoga e la meditazione – per supportare i processi di trasformazione: le lezioni di Lissy Pernthaler permettono di guardare in profondità all’interno di sé stessi. Obiettivo: percepire meglio il proprio Io, avvicinarsi al nucleo autentico per poter esprimere al meglio le proprie potenzialità.

Coach di: Yoga

COACH
Jacopo Bianconcini
ABOUT
Dal 2008 al 2019 ha disputato complessivamente 28 incontri ufficiali di kickboxing e Muay Thai, uscendone vittorioso in 17 occasioni: da ex atleta professionista, Jacopo Bianconcini sa alla perfezione come si conduce un allenamento di kickb...

Dal 2008 al 2019 ha disputato complessivamente 28 incontri ufficiali di kickboxing e Muay Thai, uscendone vittorioso in 17 occasioni: da ex atleta professionista, Jacopo Bianconcini sa alla perfezione come si conduce un allenamento di kickboxing.

Coach di: Kickboxing

COACH
Michele Mondini
ABOUT
Non c’è migliore medicina dell’esercizio fisico per aumentare la qualità della vita: ecco il credo di Michele Mondini. Appassionato di sport fin da piccolo e laureato in Scienze motorie a Milano, nei suoi corsi punta a rafforzare la m...

Non c’è migliore medicina dell’esercizio fisico per aumentare la qualità della vita: ecco il credo di Michele Mondini. Appassionato di sport fin da piccolo e laureato in Scienze motorie a Milano, nei suoi corsi punta a rafforzare la muscolatura, la flessibilità e di conseguenza la motricità.

Coach di: Body Power Workout